Por favor, si está en España y, especialmente en Andalucía, evite llamar a una casa, visitar a alguien o enviar Whastapp entre las cuatro y las seis de la tarde.

Estas horas suelen dedicarse al descanso. Constituyen lo que denominamos” la siesta”, aunque con frecuencia no se le dedica tanto tiempo, sobre todo en invierno.

La palabra siesta proviene del latín sixta, que significa «la sexta hora del día» y que corresponde, aproximadamente, al mediodía entre los romanos.

Las justificadas causas de la siesta

La siesta supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, con lo que aumenta de forma significativa el rendimiento.

Está relacionada con nuestro «reloj biológico» : la actividad cerebral y física disminuye cada cuatro horas y para renovarla el cuerpo necesita unos minutos de descanso, que se corresponden con el momento de la siesta después de comer. En Andalucía las altas temperaturas de junio a septiembre inciden aún más en el cansancio después de las horas de trabajo de la mañana.

A todo esto se añade que la comida fuerte en España suele ser a de medio día (hacia las tres de la tarde) por lo que la sangre de nuestro cerebro se centra en la digestión, haciendo mas dificultoso el trabajo mental.

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Cuando se recomienda

Tras una comida fuerte como acabamos de decir, y reponer fuerzas antes de reemprender la actividad.

Es también muy conveniente en momentos de presión laboral, por el efecto relajador que aporta.

Si al conducir su vehículo se siente cansado o tiene sueño.

Nadie está obligado a dormir la siesta y muchos no lo hacen, pero quien la pruebe en este país, se alegrará de sus efectos.